Body Pump,RPM,Metrafit,Circuit training, Massage,Miofacial release
เริ่มต้นด้วยการ วิเคราะห์ร่างกายและประเมินท่าทางการเคลื่อนไหว (Posture Assessment) ของลูกเทรนอย่างละเอียด โดยอ้างอิงจากหลักข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และแนวทางที่เชื่อถือได้ เพื่อระบุจุดที่ควรปรับปรุงและวางแผนการแก้ไขอย่างเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล จากนั้นจึงออกแบบโปรแกรมการฝึกที่มีขั้นตอนชัดเจน เพื่อพัฒนาสมดุลของร่างกาย ความแข็งแรง และประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งมีการ ติดตามและวัดผลความก้าวหน้าในทุก 4–8 สัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกเทรนกำลังเดินไปในเส้นทางที่ถูกต้องและเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนในทุกระยะ
ไม่มีความร่ำรวยใดจะมีค่ามากกว่าการมีสุขภาพที่ดี
